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拯救你的睡眠 [人文社科]

名称：拯救你的睡眠 [人文社科]描述：睡眠占据人生1/3时间，与每个人息息相关。本书探讨现代人面临的睡眠障碍及其对生活、健康和幸福的影响，提出重新审视睡眠关系以掌控生活。内容涵盖睡眠文化、历史、掌控方法及相关行业和科技影响，帮助读者找到改善睡眠的出路。链接：https://pan.quark.cn/s/37e0a2f74edd 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #拯救你的睡眠 #quark...

电子书籍 2025-07-11 151 0 2025 夸克网盘
王云飞-从零开始学素描（基础篇）

名称：王云飞-从零开始学素描（基础篇）描述：这套由中央美院毕业的王云飞老师主讲的《从零开始学素描（基础篇）》课程，是绘画入门的系统指南。课程通过4大模块、20+课时，从素描工具使用到商业应用完整讲解。王老师凭借深厚的绘画功底，以苹果、面包、茶杯等日常物品为案例，详细演示起形、明暗处理等核心技法，帮助学员掌握物体质感和空间关系的表现方法。课程特色在于将传统纸上素描与数字绘画(SAI软件)相结合，适合插画师、设计师等艺术从业者夯实基础。学员将通过系统学习提升观察力、造型能力和手眼协调性，理解素描在商业设计中的实际应用。...

软件分享 2025-07-11 177 0 2025 夸克网盘
【动漫】直至魔女消逝ある魔女が死ぬまで (2025)

名称：【动漫】直至魔女消逝ある魔女が死ぬまで (2025)描述：“你会死喔。再过一年后。”英国乡间有一个魔女和人类和平共存的小镇。在那里安稳度日的见习魔女梅格.拉兹贝莉，在17岁生日时被导师──永年的魔女浮士德告知名为“死之宣告”的诅咒已经启动，而她命中注定在一年后死亡。回避诅咒的唯一方法似乎是收集一千颗“喜悦之泪”并做出“生命种子”。突如其来的生命期限，使得梅格一如既往的日常悄然但扎实地逐渐改变。链接：https://pan.quark.cn/s/b94e20caa4ed 大小：NG标签：#动漫 #动画...

国产影视 2025-07-11 170 0 2025 夸克网盘
山岩- 电商海报设计基础

名称：山岩- 电商海报设计基础描述：这套由站酷明星设计师山岩主讲的《电商海报设计基础》课程，是电商视觉设计的实战指南。课程通过7大模块、20+课时，系统解决电商海报设计的四大通病：主体不明、排版混乱、装饰滥用和配色随意。山岩老师以其服务多家电商品牌的实战经验，独创"思维+技法"教学模式，通过扑克牌三种风格的海报案例，详细讲解光感塑造、文字排版五大对比、空间关系处理等核心技能。学员将掌握从背景制作到元素整合的全流程设计方法，学会用统一调性打造高转化率的电商视觉作品。课程配套提供案例素材，适合电商设...

软件分享 2025-07-11 151 0 2025 夸克网盘
路鹏-产品摄影之用光基础

名称：路鹏-产品摄影之用光基础描述：这套由资深商业广告摄影师路鹏主讲的《产品摄影之用光基础》课程，是商业摄影领域的专业指南。课程通过4大模块系统讲解商业摄影的核心技能，从器材选择到光线特质运用，全面揭秘行业实战技巧。路鹏老师打破行业潜规则，通过冰块、枯莲蓬、放映机、气球礼盒4个典型商业案例，深入解析光线"色、向、质、强"四大特质的塑造方法。学员将掌握影棚闪光灯操作、联机拍摄设置等实用技能，理解不同材质产品的布光逻辑。课程采用实物演示教学，直观展示专业设备的使用技巧，是产品摄影师提升商业拍摄能力的...

软件分享 2025-07-11 132 0 2025 夸克网盘
间谍学校：像间谍一样记忆 [学习教育]

名称：间谍学校：像间谍一样记忆 [学习教育]描述：通过身体记忆、场景重现和图像联想等方法，本书提供科学记忆训练，提升思维与记忆能力，结合特工案例与互动训练，帮助读者掌握高效记忆技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/887f094138b2 📁 大小：NG🏷 标签：#学习教育 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-10 134 0 2025 夸克网盘
💀《噬灵者》[2024 法国惊悚恐怖]

名称：💀《噬灵者》[2024 法国惊悚恐怖]描述：当暴力和可怕的死亡事件开始困扰一个小山村时，一个关于恶毒生物的古老传说重新浮现。两名方法不同的警察被迫联手，揭开一个涉及当地儿童失踪的阴谋。朱利安·莫利和亚历山大·布斯蒂罗是法国电影界公认的鬼才，他们始终致力于奇幻、科幻、恐怖和惊悚艺术的创作。两人共同执导的第一部长片《身在其中》被称为法国有史以来最血腥的电影之一，入选戛纳电影节影评人周，在世界各地获奖无数。本片是两人合作的最新作品，延续了一贯风格，为观众带来最刺激的视听体验。链接：https://pan.qua...

国产影视 2025-07-10 141 0 2025 夸克网盘
狂奔的包子插画铺-AI商业插画必修课

名称：狂奔的包子插画铺-AI商业插画必修课描述：这套由知名商业插画师"狂奔的包子插画铺"主讲的《AI商业插画必修课》，是专为插画师和设计师打造的实战型课程。课程通过4大模块、12个课时，系统讲解从卡通形象设计到商业应用的全流程。学员将学习到卡通形象造型设定、VI系统设计、表情包制作等核心技能，并通过商业案例掌握不同风格的延展方法。课程特别包含PS仿3D效果绘制等高级技法，帮助学员提升作品商业价值。主讲老师刘若森（狂奔的包子）服务过TCL、网易等知名企业，以其丰富的实战经验分享快速过稿的诀窍，是插...

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贾斌-InDesign图书排版设计

名称：贾斌-InDesign图书排版设计描述：这套由资深排版专家贾斌主讲的《InDesign图书排版设计》课程，是图书出版行业的完整排版解决方案。课程通过12个核心模块、近10小时的系统教学，全面覆盖从接稿到成书的全流程技术要点。贾斌老师凭借十余年图书排版经验，深入讲解样章制作、复合字体创建、标点挤压设置等专业技巧，特别分享定位对象使用、Word图片提取、GREP替换等实用技能。课程特色在于将排版技术与工作方法论相结合，包含客户沟通技巧、校对修改规范等宝贵经验。学员将通过系统学习掌握主页设计、表格处理、脚注添加等核...

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贾斌-InDesign技巧之数据合并

名称：贾斌-InDesign技巧之数据合并描述：这套由Adobe认证讲师贾斌精心打造的《InDesign技巧之数据合并》课程，是提升排版工作效率的实用指南。课程以名片制作为典型案例，通过5个课时系统讲解InDesign数据合并功能的完整工作流程。贾斌老师凭借丰富的实战经验，详细演示从数据准备、格式处理到自动排版的每个环节，特别包含二维码生成等实用技巧。学员将掌握批量处理工牌、信封等重复性设计任务的核心方法，显著提升工作效率。课程内容直击设计师日常工作中的痛点，是摆脱低效手工排版的必备技能。链接：https://pa...

软件分享 2025-07-10 139 0 2025 夸克网盘
如何阅读一本书 [学习教育]

名称：如何阅读一本书 [学习教育]描述：《如何阅读一本书》是叶圣陶与朱自清合著的阅读指南，汇集《精读指导举隅》和《略读指导举隅》，通过各类文体的经典作品实例，系统阐述阅读的方法与技巧，是提升阅读能力的实用宝典。链接：https://pan.quark.cn/s/e5e1c73db915 📁 大小：NG🏷 标签：#学习教育 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-10 157 0 2025 夸克网盘
中国古代司法的精神 [历史传记]

名称：中国古代司法的精神 [历史传记]描述：本书从目的、价值、政策、结构、依据和方法六方面，系统梳理中国古代司法制度，深入分析“家天下”、“教化”、“无讼”、“慎刑”等核心理念，基于大量文献揭示其对现代司法实践的深远影响，为当代司法改革提供有益借鉴。链接：https://pan.quark.cn/s/b5482de0018f 📁 大小：NG🏷 标签：#历史传记 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-10 153 0 2025 夸克网盘
刘兵克-字体设计系统课程

名称：刘兵克-字体设计系统课程描述：这套由知名字体设计师刘兵克主讲的《字体设计系统课程》，通过理论讲解、方法演示和实战练习相结合的方式，全面系统地传授字体设计的核心技法与创意理念。课程从字体设计的基本原则切入，详细讲解矩形造字法、钢笔造字法等实用技巧，并通过"字作多情"系列实战案例展示从创意构思到成品输出的完整设计流程。刘兵克老师以其丰富的设计经验，重点解析了字体图形化、可爱风格塑造、简约清新表现等流行风格的创作要领，同时配套提供20+商业案例源文件和30+课时视频教学，帮助学员掌握字体链接、字...

音乐舞蹈 2025-07-10 174 0 2025 夸克网盘
超越百岁：长寿的科学与艺术 [人文社科]

名称：超越百岁：长寿的科学与艺术 [人文社科]描述：长寿专家彼得·阿提亚博士通过自身经历，揭示了传统医疗在防治慢性病上的局限，倡导个性化、积极主动的健康策略。他强调运动、营养生物化学和情感健康的重要性，鼓励人们通过科学方法延长寿命并提升生活质量，超越基因限制，规划更健康的人生。链接：https://pan.quark.cn/s/a7e7cfa847b1 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-10 144 0 2025 夸克网盘
AI写作社会热点实操教程，快速产出高热度内容

名称：AI写作社会热点实操教程，快速产出高热度内容描述：专为内容创作者、自媒体人打造，深入讲解如何利用AI工具高效捕捉热点、提炼观点、生成爆款文章。教程涵盖选题方法、结构模板、情绪共鸣写法、标题优化与多平台分发技巧，助你快速上手、打造高阅读量内容，适合零基础新手与实战运营者使用。链接：https://pan.quark.cn/s/45dc9cb77be4 📁 大小：24.9GB🏷 标签：#AI写作教程 #AI热点写作...

软件分享 2025-07-10 147 0 2025 夸克网盘
三傻大闹宝莱坞（2009）【印度语中字】【蓝光原盘REMUX】【国英音轨】【简繁双语特效四字幕】✅

名称：三傻大闹宝莱坞（2009）【印度语中字】【蓝光原盘REMUX】【国英音轨】【简繁双语特效四字幕】✅描述：本片根据印度畅销书作家奇坦·巴哈特（Chetan Bhagat）的处女作小说《五点人》（Five Point Someone）改编而成。法兰（马德哈万 R Madhavan 饰）、拉杜（沙曼·乔希 Sharman Joshi 饰）与兰乔（阿米尔·汗 Aamir Khan 饰）是皇家工程学院的学生，三人共居一室，结为好友。在以严格著称的学院里，兰乔是个非常与众不同的学生，他不死记硬背，甚至还公然顶撞校长“病毒...

4K资源 2025-07-10 142 0 2025 夸克网盘
懒惰脑科学 [人文社科]

名称：懒惰脑科学 [人文社科]描述：《懒惰脑科学》揭示大脑为节省能量而倾向懒惰的进化机制，解释了为何我们常陷入拖延与分心。书中结合脑科学研究，提供实用方法，帮助读者克服健忘、焦虑与拖延，激发内在动力，高效学习与行动。链接：https://pan.quark.cn/s/4ce30580ba91 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-10 131 0 2025 夸克网盘
追缉：炸弹客第一季 Manhunt: Unabomber Season 1 (2017)

名称：追缉：炸弹客第一季 Manhunt: Unabomber Season 1 (2017)描述：本剧主要讲述了FBI如何抓住那些声名狼藉的“优秀”罪犯，第一季将着眼于FBI探员Jim "Fitz" Fitzgerald（Sam Worthington饰），一个不习惯用老方法收集情报的专门语言学家。他用自己非传统的方法让藏匿了近20年的“大学炸弹客/隐形炸弹/Unabomber”被绳之以法，关键之处就在于他发现了“大学炸弹客”的真实身份可能隐藏在他的"宣言"中，而这个&q...

国产影视 2025-07-10 130 0 2025 夸克网盘
最后的模样 The Last Face (2017) 1080p 原盘Remux 中文字幕【27.58GB】已刮削

资源标题：最后的模样 The Last Face (2017) 1080p 原盘Remux 中文字幕【27.58GB】已刮削资源描述：在利比里亚这个饱受战火蹂躏的非洲国家，米格尔·莱昂博士，一位人道主义医生，和一个非政府组织的女主管，雷恩·皮特森博士，彼此热烈地相爱了。然而因为各自身负任务，他们对解决这场狂乱的冲突的方法有了不小的冲突。如果不想爱情在眼泪中飘散，他们就得努力克服彼此的阶层差异和这场可能席卷整个国家的混乱。别名：战地仁心,战地情链接：https://pan.quark.cn/s/27ca1132cf...

4K资源 2025-07-09 116 0 2025 夸克网盘
法典、习俗与司法实践：清代与民国的比较 [人文社科]

名称：法典、习俗与司法实践：清代与民国的比较 [人文社科]描述：本书深入探讨清代与民国时期中国法律的演变，通过分析巴县、宝坻等地诉讼档案，比较民事纠纷处理方式的异同，展现法律与社会的复杂关系。作者运用跨学科方法，结合中外学者研究成果，从“表达”与“实践”角度深化对中国历史与法律的理解。链接：https://pan.quark.cn/s/78403933f23c 📁 大小：NG🏷 标签：#人文社科 #电子书 #图书 #pdf #epub...

电子书籍 2025-07-09 138 0 2025 夸克网盘

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